Op reis met - Inner Motion

* Tai Chi in het hartje van Frankrijk 

We gaan terug naar Les Barreaux voor een week Tai Chi. We hebben gekozen voor de zonovergoten nazomer. Van 25 september tot 02 oktober dompelen ons onder in de principes van Tai Chi op het ruime houten terras naast het supergezellige zwembad.

Dagindeling

OCHTENDSESSIES

Elke ochtend starten we de dag met bewustwording en het wakker maken van uw lichaam. Na het aannemen van een correcte houding voeren we een set van losmakende oefeningen uit. We sluiten af met een aantal stretch oefeningen gebaseerd op de oefenset ‘Ba Duan Jin (8 broccaat oefeningen). We leren ervaren hoe we de gewrichten stretchen. Dit opent de deur om uw energie te laten stromen. Ideaal om de dag te beginnen. In de loop van de week verlangen we naar de ochtendtraining.

TWEEDE SESSIE

Na een rustig ontbijt en een pauze vangen we het tweede moment van de dag aan.

Nu gaan we dieper in op de natuurlijke principes. We leren verschillende oefeningen uit de set van ShiBa Shi (18 Tai Chi/Chi Kung oefeningen). We ervaren hoe belangrijk ontspanning, een correcte houding en ademhaling is. We merken dat we onze ademhaling kunnen aanwenden om meer bewustzijn te voelen, ontspanning te verdiepen en onze energie op te bouwen.

Na de siësta komen we terug in actie en leren we een zeer eenvoudige Tai Chi vorm gebaseerd op een aantal basisbewegingen. Deze oefeningen leren ons alle principes tegelijkertijd te integreren. Tijdens deze sessie hanteren we een systeem om te ‘testen’ of we wel degelijk de principes belichamen. Dit zijn heel toffe oefeningen die we met twee of drie uitvoeren.

Tijdens de avondsessies leggen we de nadruk op leren ontspannen. We krijgen een andere kijk op ontspanning, zowel lichamelijk als mentaal. We integreren de ademhaling. Ook hier gaan we ‘testen’ of we wel degelijk ontspannen.

Deze week brengt ons dichter bij de diepe, natuurlijke principes die voor iedereen gelden en waar je niet buiten kan. Daar we leren deze principes te doorleven is de stap naar de dagelijkse realiteit duidelijk en haalbaar. Dat is het doel.

Practisch:

Deze week gaat door van zaterdag 25 september tot zaterdag 02 oktober 2010.

De prijs bedraagt €695.00, inclusief overnachting, eten en lessen.

Vervoer met eigen middelen. We spreken wel af samen te rijden en dus de kosten te delen.

Om in te schrijven stuur een mailtje naar yves@inner-motion.be.

Meer info over Les Barreaux: www.lesbarreaux.be.

Ideaal om je energie in het najaar nog op te laden voor we de winter ingaan.  

* De reis naar Les Barreaux

De eerste reis ism Yotran naar Les Barreaux was een succes van in het begin tot op het einde. Hier de eerste sfeerbeelden.

Wat een mooie omgeving, het dorpje Cindré.

Oefenen, oefenen, oefenen in de massageruimte, op het terras

in de tuin en in de tipi.

   Gast vrouw, -heer, -hond.

  De deelnemers.

Ziet het er niet uitnodigend uit...
Hou de kalender in het oog. We gaan zeker nog terug...